第十四周幼儿菜谱
发布时间:2024-05-15 来源:小蒸幼儿园

星期一:

早点:

1、光明奶粉(13g-15g

2、花式饼干(5g-8g

午餐:

中大班:

1、鲍鱼豆干炒肉块(夹心肉40g、鲍鱼10g、豆腐干5g)

2、青菜炒香菇(青菜60g、香菇15g

3. 鸡腿菇竹笋土豆汤(鸡腿菇10g、竹笋10g、土豆5g

托小班:

1、鲍鱼豆干炒肉丁(夹心肉40g、鲍鱼10g、豆腐干5g)

2、青菜炒香菇(青菜60g、香菇15g

3. 鸡腿菇竹笋土豆汤(鸡腿菇10g、竹笋10g、土豆5g

午点:

1、红薯百合汤(红薯10g,百合3g

2、牛奶花色馒头(菠菜4g,南瓜4g,面粉18g,特仑苏牛奶7g

3、小米蕉60g

贫血餐:清蒸虾仁

营养不良餐:鱼豆腐


晚餐推荐:

白米饭、彩蔬烩鸡柳(彩椒5g、玉米笋3g、黄瓜2g、鸡胸肉25g、山药5g)、胡萝卜木耳烩油麦菜 (胡萝卜10g、木耳3g、油麦菜27g)、鸡毛菜鸭血干丝汤(鸡毛菜5g、鸭血5g、干丝10g

星期二:

早点:

1、光明奶粉(13g-15g

2、花式饼干(5g-8g

午餐:

中大班:

1、意式肉酱蝴蝶面(番茄30g,黄瓜15g,番茄沙司20g,洋葱20g,精肉40g,欧芹0.5g,白香干5g,口蘑10g

2、松仁糯米饭(白糯米25g、松仁3g

3、鸡毛菜西葫芦枸杞骨头汤(鸡毛菜10g,西葫芦15g,枸杞1g,肉骨头15g

托小班:

1、意式肉酱蝴蝶面(番茄30g,黄瓜15g,番茄沙司20g,洋葱20g,精肉40g,欧芹0.5g,白香干5g,口蘑10g

2、松仁糯米饭(白糯米25g、松仁3g

3、鸡毛菜西葫芦枸杞骨头汤(鸡毛菜10g,西葫芦15g,枸杞1g,肉骨头15g

午点:

1、猪肝鲜蔬粥(猪肝3g、奶白菜10g、大米7g

2、葱花炒蛋(小葱2g,鸭蛋35g

3、夏黑葡萄42g


晚餐推荐:

白米饭、三彩鸡块(甜青椒5g、甜黄椒5g、甜红椒5g、鸡45g)、蒜泥红米苋(大蒜头1g、红米苋35g)、日式土豆鲜味羹(土豆5g、豆腐10g、海鲜菇5g


星期三:

早点:

1、光明奶粉(13g-15g

2、花式饼干(5g-8g

午餐:

中大班:

1、红烧素肠烩鸭肉(净鸭67g、素肠15g

2、田园四宝(西兰花65g,蘑菇10g,胡萝卜5g,黑木耳1g

3、三丝蛋花汤(光莴笋10g、胡萝卜5g、光茭白5g、鸭蛋6g

托小班:

1、红烧素肠烩鸭丁(鸭胸45g、素肠15g

2、田园四宝(西兰花65g,蘑菇10g,胡萝卜5g,黑木耳1g

3、三丝蛋花汤(光莴笋10g、胡萝卜5g、光茭白5g、鸭蛋6g

午点:

1、桂花糖芋苗(干桂花0.1g,红糖5g,荔浦芋头10g,红薯10g,藕粉2g

2、蒸饺20g

3、人参果42g

贫血餐:五香鸡心

营养不良餐:蜜汁虾仁


晚餐推荐:

白米饭、菠萝咕咾肉丁(菠萝10g、里脊肉25g)、杭白菜香菇炒胡萝卜(杭白菜40g、香菇5g、胡萝卜5g)、魔芋鲜蔬汤(魔芋丝5g、海鲜菇5g、油豆皮10g、蓬蒿菜5g


星期四:

早点:

1、光明奶粉(13g-15g

2、花式饼干(5g-8g

午餐:

中大班:

1、红烧基围虾(基围虾45g

2、什锦大白菜(大白菜65g,胡萝卜10g,鸡蛋11g,黑木耳1g,青豆5g

3、五彩蔬菜汤(山药5g、洋葱5g、胡萝卜5g、日本南瓜5g、卷心菜5g

托小班:

1、鸡腿菇炒虾仁(鸡腿菇10g,青虾仁40g

2、什锦大白菜(大白菜65g,胡萝卜10g,鸡蛋11g,黑木耳1g,青豆5g

3、五彩蔬菜汤(山药5g、洋葱5g、胡萝卜5g、日本南瓜5g、卷心菜5g

午点:

1、鲜肉小馄饨(小馄饨皮25g,夹心肉10g

2、津津豆腐干15g

3、小番茄40g


晚餐推荐:

花式汤面(湿面40g、青菜20g、牛肉20g、虾仁5g、番茄15g、玉米5g)、黄瓜鸡肉粒饭团(大米15g、黄瓜15g、鸡胸肉5g

星期五:

早点:

1、光明奶粉(13g-15g

2、花式饼干(5g-8g

午餐:

中大班:

1、洋葱牛肉香肠拌饭(洋葱30g,胡萝卜10g,青圆椒10g,红圆椒10g,香肠10g,牛肉40g,玉米粒15g

2、开洋海带冬瓜汤(开洋3g,海带10g,冬瓜15g

托小班:

1、洋葱牛肉香肠拌饭(洋葱30g,胡萝卜10g,青圆椒10g,红圆椒10g,香肠10g,牛肉40g,玉米粒15g

2、开洋海带冬瓜汤(开洋3g,海带10g,冬瓜15g

午点:

1、蜂蜜百香果茶(蜂蜜3g,百香果10g

2、来伊份格子华夫饼30g

贫血餐:五香鸭肝

营养不良餐:来伊份鸡蛋干


晚餐推荐:

白米饭、醋溜鱼香肉片(腿肉30g、茭白5g、黑木耳2g)、西葫芦炒腐竹(腐竹8g、西葫芦36g)、菜苋茶树菇蛋花汤(菜苋8g、茶树菇2g、鸡蛋6g


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