第十四周幼儿菜谱
发布时间:2023-11-27 来源:小蒸幼儿园

星期一:

早点:

1、光明奶粉(13g-15g

2、花式饼干(5g-8g

午餐:

中大班:

1、双色果味牛仔骨(牛仔骨67g,凤梨10g,红甜椒10g,洋葱5g,黑胡椒粉0.1g

2、鸡毛菜炒蘑菇(鸡毛菜50g,蘑菇5g

3、芦笋百叶袖珍菇汤(芦笋5g,百叶10g,袖珍菇5g

托小班:

1、双色果味牛腩(牛腩45g,凤梨10g,红甜椒10g,洋葱5g,黑胡椒粉0.1g

2、鸡毛菜炒蘑菇(鸡毛菜50g,蘑菇5g

3、芦笋百叶袖珍菇汤(芦笋5g,百叶10g,袖珍菇5g

午点:

1、糯米血糯米赤豆粥(糯米12g,血糯米9g,赤豆9g

2、葱花炒蛋(小葱2g,鸭蛋35g

3、蓝莓20g

贫血餐:五香鸡肝

过敏餐:去蛋

 

晚餐推荐:

白米饭、响油鳝丝(鳝丝40g)、清炒蓬花菜(蓬花菜60g)、营养老鸭汤(鸭腿5g,虫草花1g,大枣2g,枸杞1g

 

 

星期二:

早点:

1、光明奶粉(13g-15g

2、花式饼干(5g-8g

午餐:

大班:

1、番茄胡萝卜草菇面(草菇12g,番茄40g,精肉12g,胡萝卜8g

2、阿诺黑糯米糕30g

中班:

自助餐:糖醋猪柳(大排30g )、炸鸡翅(鸡中翅55g)、菠菜黑木耳炒培根(黑木耳3g,菠菜60g,培根6g)、油豆腐炒西葫芦(油豆腐10g,西葫芦55g)、小笼包24g、玉米棒30g、圣女果45g、无籽黑提40g、番茄胡萝卜蘑菇面(蘑菇12g,番茄40g,精肉12g,胡萝卜8g

托小班:

1、番茄胡萝卜草菇面(草菇12g,番茄40g,精肉12g,胡萝卜8g

2、阿诺黑糯米糕30g

午点:

1、猪肝鲜蔬粥(猪肝10g,奶白菜15g,大米8g

2、安井葱油花卷27g

3、晴王葡萄40g

 

晚餐推荐:

白米饭、糖醋肋排(肋排60g)、双色花菜(西兰花30g,有机花菜30g)、萝卜松茸贡丸汤(白萝卜5g,松茸2g,贡丸5g

 

 

星期三:

早点:

1、光明奶粉(13g-15g

2、花式饼干(5g-8g

午餐:

中大班:

1、酱香鸭根(鸭根60g

2、牛心菜香干胡萝卜(牛心菜60g,香干10g,胡萝卜5g

3、番茄有机花菜蛋花汤(番茄10g,有机花菜5g,鸭蛋10g

托小班:

1、八宝鸭丁(茭白5g,鸭胸肉50g,冬笋5g

2、牛心菜香干胡萝卜(牛心菜60g,香干10g,胡萝卜5g

3、番茄有机花菜蛋花汤(番茄10g,有机花菜5g,鸭蛋10g

午点:

1、桂圆雪梨饮(桂圆肉3g、无核红枣5g,雪梨10g,冰糖5g

2、奶香云朵馒头(面粉18g,紫薯8g,牛奶10g

3、小米蕉60g

贫血餐:五香鸡心

过敏餐:去蛋

 

晚餐推荐:

七彩虾仁焗饭(洋葱10g,青椒15g,火腿5g,虾仁20g,玉米粒5g,芝士1g,)、萝卜土豆排骨汤(青萝卜10g,土豆20g,排骨30g

 

 

星期四:

早点:

1、光明奶粉(13g-15g

2、花式饼干(5g-8g

午餐:

中大班:

1、清蒸鳕鱼(鳕鱼50g

2、田园四宝(西兰花65g,蘑菇10g,胡萝卜5g,黑木耳1g

3、青菜豆腐蛋花汤(青菜10g,豆腐5g,鸡蛋10g,枸杞0.5g

托小班:

1、清蒸鳕鱼丸(鳕鱼50g

2、田园四宝(西兰花65g,蘑菇10g,胡萝卜5g,黑木耳1g

3、青菜豆腐蛋花汤(青菜10g,豆腐5g,鸡蛋10g,枸杞0.5g

午点:

1、鲜肉小馄饨(小馄饨皮25g,夹心肉10g

2、盐水豆腐干15g

3、人参果42g

过敏餐:去蛋、清蒸肉糜块

 

晚餐推荐:

白米饭、照烧鸡翅(鸡中翅50g)、上汤菠菜(方腿5g,菠菜45,香菇1g)、冬瓜海鲜菇蛤蜊羹(海鲜菇2g,冬瓜5g,蛤蜊8g

 

 

 

星期五:

早点:

1、光明奶粉(13g-15g

2、花式饼干(5g-8g

午餐:

中大班:

1、黄金咖喱鸡丁饭(鸡胸肉25g、夹心肉15g ,玉米粒5g,青豆5g,大白菜70g,鸭蛋10g,洋葱10g

2、豆腐口蘑羹(豆腐10g,口蘑5g

托小班:

1、黄金咖喱鸡丁饭(鸡胸肉25g、夹心肉15g ,玉米粒5g,青豆5g,大白菜70g,鸭蛋10g,洋葱10g

2、豆腐口蘑羹(豆腐10g,口蘑5g

午点:

1、苹果热橙柠檬饮(苹果15g,甜橙15g,柠檬2g

2、来伊份格子华夫饼30g

贫血餐:五香鸭肝

 

晚餐推荐:

白米饭、蚝油牛肉粒(牛腱40g)、黑木耳炒杭白菜(黑木耳5g,杭白菜55g)、玉米鱼丸汤(玉米棒20g,鱼丸5g

 

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