专题讲座——家长如何帮助幼儿度过入园焦虑期
讲座者 吴燕英
尊敬的家长朋友们新大家晚上好，我是负责家教工作的吴老师。开学季到来，宝宝第一次上幼儿园，从家庭生活走向社会生活的第一步，宝宝突然离开家人来到陌生环境，宝宝会出出现入园焦虑。那么如何帮助宝宝尽快度过入园焦虑。接下来和家长们做一个简短专题—家长如何帮助宝宝尽快度过入园焦虑期。
一、入园焦虑及其产生的原因分析。
入园焦虑：新入园的孩子会有怎样的表现的？（看视频）大部分宝宝都有哭闹现象，特别是托班，有的孩子哭闹特别厉害，比如:有的不肯吃饭、有的不想睡觉、有的让老师抱、有的独立坐在一边，有的宝宝刚进来还好，可过了一两天新鲜感开始哭起来等，为什么会这样呢？是幼儿园不好？还是老师不够好？其实这就是入园焦虑，也叫分离焦虑。
产生的原因：
1. 人际对象和关系发生了变化。孩子在家庭中一般都有多位大人进行照顾和关注。到了幼儿园，三位老师要照顾25名以上幼儿。不可能向家长一样许多大人围着孩子一个人转，因此，在集体生活中，孩子需要具备独自玩耍、表达需要、初步自理的能力。
2. 不习惯的生活方式。幼儿园生活与家庭生活存在一定的差异，即使在入园前进行了一定的培养，但孩子也会有不适应的表现。如有的孩子吃饭挑食、喜欢大人喂食，睡觉喜欢大人陪睡、作息时间不正常；还有的喜欢吃零食等等；而幼儿园有一定的生活、学习作息时间，相对比较固定。
3. 不习惯的环境。有的孩子对环境很敏感，换了张床就睡不好觉；不抱着喜爱的玩具就睡不着觉等，因此适应幼儿园生活需要一段时间来熟悉和适应，其中家长们的配合很重要。
二、入园前。
（一）家长的心理准备。
家长要调整好心态，给宝宝以积极的暗示。其实我们都知道分离焦虑情绪不仅在孩子身上会发生，在有些家长身上也一样会出现，有些孩子的分离焦虑甚至是有家长影响孩子的。因此爸妈应把握好心态，保持愉悦的情绪状态，送宝宝进幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励，例如：“今天你只是到幼儿园门口时才哭了一次，真棒”、“你是笑着和妈妈说再见的，好乖”等。如果孩子哭闹厉害，是正常。要相信幼儿园，相信老师。
2.让宝宝适应分离。可以约上几个熟悉的家长。轮流把宝宝送到其中一人家中，然后告诉宝宝说：妈妈有事离开一会儿，一会儿我来接你。这样持续一段时间，从五分钟到十分钟到半个小时，这样可以帮助宝宝更快适应分离。
3.创设独处环境。家长可以给宝宝创设一个人独处的空间，比如在客厅或者房间的一角隔出一个独立的空间，让宝宝在里面看书、玩玩具，这样可以培养孩子的独立能力，减轻宝宝对家长的依恋感。
4.让宝宝对幼儿园产生期待。1）多读幼儿园主题的绘本，如《幼儿园里我不哭》、《汤姆上幼儿园》、《幼儿园我来啦》等，通过有趣的故事，激发孩子喜欢上幼儿园的积极情感，这样可以缓解宝宝的焦虑。2）带宝宝熟悉幼儿园。带孩子熟悉幼儿园的环境、认识自己的老师。（云家访、微信公众号）
5.让宝宝建立新的依恋关系。我们可以对着宝宝夸奖老师的和气、本领，老师会讲好听的故事，会唱歌、跳舞，还会带你们玩好玩的游戏，老师是爸爸妈妈非常信任的人，老师都会照顾宝宝，所以当宝宝有什么需要都可以跟老师说，老师会帮助你的，增进宝宝对老师的信任感。切记：不要吓唬孩子。你如果不听话我就让老师收拾您，这样孩子会觉得幼儿园非常可怕，不愿意上幼儿园了。
6.培养宝宝一定的生活自理能力。作为家长要学会放手，多为孩子创设有趣的环境放手让宝宝去做。如自己握勺子吃饭、用杯子接水、洗手插嘴、穿脱衣物、自己如厕等。每次做完后要及时表扬，让宝宝觉得自己能越做越好，自信心也会随之增强。
（二）孩子的心理准备。
1.熟悉幼儿园。父母可以带孩子看看幼儿园的环境，多称赞幼儿园的环境和老师，帮助孩子去接纳幼儿园生活。同时鼓励孩子主动与其他已经上过幼儿园的孩子接触，听听幼儿园有趣的事情。
2.同伴交往。家长要学会放手，多带孩子去走进社会，多与伙伴交流和玩耍，也可以请伙伴家里做客，担当小主人的角色。这样更好的培养孩子与人交往的能力。
3.亲近老师。家长柯多于老师接触，这几天在视频家访，让宝宝熟悉老师，信任老师，帮助孩子了解入园后的生活。
（三）能力准备。
1.如厕能力。
(1)在家庭生活中，家长可以尽早训练孩子正确、及时表达大小便的意愿（需要大小便的时候告诉大人）
(2)孩子入园时天气还较热，一般穿的是单裤，可以训练孩子自己脱、提裤子。
(3)孩子如果不小心把大、小便解在裤子上，告诉孩子不用害怕，及时告诉老师，可以更换衣裤。
2.进餐能力。(1)独立进餐。 (2)固定时间和地（3）不偏食不挑食。
3.有规律睡眠的习惯。父母在家中可以把入睡时间定在中午 12: 00—12:30之间，在入园前的两三个月中逐步把孩子的午睡习惯调整到与幼儿园一致。家长可以教孩子简单的睡觉儿歌，午睡时可以一边念儿歌，一边准备睡觉。
4.其他
(1)教孩子认识自己的物品，如:衣服(必要的话，在衣服上缝上名字（符号），分清上下、前后、左右)、 鞋子、小背包。
(2)养成喝白开水的好习惯。
(3)饭前便后会自己洗手、用毛巾擦手的能力。
5.初步的语言交往能力
1）学会表达在幼儿园里一旦遇到事情，孩子要懂得向老师述说。
2）礼貌待人。教孩子学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，会和老师、小朋友打招呼， 如“早上好”、“再见”等；培养孩子文明行为，不抓人、打人，伤害同伴；教育孩子遇事不任性、不乱发脾气，会用语言与人交往；
（四）物质准备。
合适的衣服
1.衣服质地柔和。
2.衣服式样方便实用。
3.预备衣服和符号。
舒适的鞋
1.鞋子质地柔软，松紧口的鞋子，便于穿脱又便于活动。
2.鞋底要防滑，让孩子做到安全走、跑、运动。
3.两只鞋子上贴不同的图案让孩子辨认，可避免孩子把鞋穿反。
生活用品
1.午睡用的小床由幼儿园统一提供，床上其他物品全部由家长自备。
2.宝宝每天使用的擦脸、擦手、擦背毛巾，幼儿园将统一采购（经费在代办费中结算）。
3.午睡用的被子，请家长自己准备，厚薄请家长根据季节和孩子的具体情况进行调整。
4.小被子上，可以标记上孩子的名字。建议被子四角用针线缝几针进行固定。
三、入园后的家园配合：
1.坚持送宝宝入园。
入园后家长要坚持每天送宝宝入园，形成规律，跟宝宝做一个固定的再见仪式，每天一个小任务如：观察老师今天穿什么颜色的衣服、记住一个小朋友的名字、记住一件开心的事。宝宝心怀期待天天都有收获。家长离开之前告诉宝宝什么时候接她放学，安抚内心的同时愉快安全地和宝宝告别。时间长了，形成规律宝宝就习惯了；
2.及时给与鼓励。
对宝宝的点滴进步及时给予鼓励，比如跟宝宝说：今天妈妈看到宝宝上幼儿园时只哭一会儿，但是会笑着跟妈妈说再见。宝宝真棒，明天妈妈相信你一定会开心的上幼儿园，并跟妈妈说再见；今天妈妈不知的小任务完成很棒！相信你会认识更多的朋友。
3.共情加倾听缓解宝宝情绪。比如你看不到妈妈会有点害怕、难过，你好想妈妈，就像妈妈也很想念你一样，宝宝会感受到被爱、被理解。如果家长说：今天哭了吗？有没有吃饱？有没有欺负你，当我们这样去询问宝宝的时候，在无形当中会给宝宝传递一个信息:就是幼儿园不太安全。可以这样问宝宝：今天在幼儿园都做了什么？最高兴的事情是什么等，既了解到宝宝心里的感受又适当为宝宝缓解一些情绪；
4.高质量的陪伴。宝宝经历了一天的分离焦虑就需要爱的补偿，，所以晚上家长一定要抽出时间高质量的陪伴，可以和宝宝玩一些开怀大笑的游戏，这样让宝宝释放一些压力。
作为家长我们要相信幼儿园，相信老师的专业能力，要相信每个孩子都有强大的适应力，同时要劝说自己先要学会慢慢放手，用一个平和的心态来面对孩子一个全新的幼儿园生活